25 நிமிடம் கிகோங் 8 சில்க் ப்ரோகேட்ஸ்

புத்தாண்டைத் தொடங்குங்கள், உங்கள் குய் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்றவும்
படுவான்ஜின் (எட்டு-பிரிவு ப்ரோகேட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) 1000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான வரலாற்றைக் கொண்ட பாரம்பரிய சீன கிகோங் பயிற்சிகளின் வடிவங்களில் ஒன்றாகும்.
🌟தினசரி கிகோங் பயிற்சி அதன் பயிற்சியாளர்களுக்கு வழங்க வேண்டிய பல ஆரோக்கியம் தொடர்பான நன்மைகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே - மேம்படுத்தப்பட்ட ஆற்றல், உயிர்ச்சக்தி, எலும்பு அடர்த்தி, வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நீண்ட ஆயுள் ஆகியவை அடங்கும். . மேலும், இரத்த அழுத்தம், புற்றுநோய் ஆதரவு, தைராய்டு பிரச்சினைகள், முதுகுவலி, மூட்டுவலி மற்றும் பலவற்றைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த பயிற்சி, அதை முயற்சி செய்து நீங்களே பாருங்கள்.

கிகோங் என்பது ஒரு வழி.💃

நீங்கள் இந்த 20 நிமிட வகுப்பில் சேருவதை காசான்ட்ரா எதிர்நோக்குகிறது.

📚ஒரு அறிவுறுத்தல் வீடியோவைத் தேடுகிறீர்கள் அல்லது Qigong தொடர்பான அனைத்து உடல்நலப் பலன்களையும் கண்டறிய, தயவுசெய்து எங்கள் வகுப்புகளின் நூலகத்தைப் பார்க்கவும்.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் நேரலை வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

*எல்லாப் பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் காயம் ஏற்படலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.