LMTV #203：重塑消極思想（伊麗莎白·基普）

一種或另一種方式，每個人都以不同的方式經歷痛苦。它可能是物理上的，強度從輕微的瘀傷到皮肉傷口到骨折 - 或更糟。它可能是精神或情感上的痛苦，更難識別和診斷，但處理起來也同樣令人不快。

對於我們中的許多人來說，我們所忍受的痛苦通常是短暫的，通常只持續幾天或最多幾週。然而，對於我們中的一些人來說，我們所經歷的疼痛可能會持續很長時間，並且可能會持續數月甚至數年造成嚴重的不適。在後一種情況下，生活質量可能會嚴重受損——有時會導致抑鬱甚至自殺。事實上，消極的心態可能是應對長期或慢性疼痛的最具挑戰性的方面。

信不信由你，如果你患有任何形式的慢性疼痛，那就有希望了。我的朋友兼同事伊麗莎白·基普 (Elizabeth Kipp) 也曾與慢性疼痛作鬥爭，並學會了許多應對方法和工具。在本週的 Life Mastery TV 節目中，她將分享她多年來學到的一些智慧，並為您提供一些技巧和建議，幫助您重新構建消極思想，以便更輕鬆地管理慢性疼痛。以下是我們將要討論的示例：

* 什麼是慢性疼痛？
* 慢性疼痛如何影響大腦？
*意識，注意力，專注。
*治愈慢性疼痛。

沒有人能免於痛苦——我們都會時不時地處理它。問題是：你會讓你的痛苦接管你的生活，還是你會維護自己的權威並利用經過充分研究的工具來管理你的痛苦？這是你的選擇！不僅如此，如果你想保持高品質的生活，我認為選擇是明確的。

關於伊麗莎白·基普
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伊麗莎白·基普 (Elizabeth Kipp) 是一名健康促進者，專門從事壓力和慢性疼痛管理、成癮康復、冥想和瑜伽。她是一位了解瑜伽的康復教練、認證的昆達里尼瑜伽老師、祖傳清除從業者和 EFT/敲擊從業者，專注於幫助人們實現其內在治癒的力量。

作為“克服慢性疼痛的方法：恢復治療能力的工具”一書的作者，伊麗莎白幫助他人實現了她直接從她所教授的工作中體驗到的自我治療。